Подбор аксессуаров, уход за собой, модные новинки

Весна ассоциируется у многих с авитаминозом. Где же взять столь необходимую жизненную энергию в это время года? Не обязательно бежать в магазин за свежими фруктами. Можно прогуляться до косметического отдела и прикупить себе пару полезных
средств.

витамины

Чтобы на долгое время забыть о том, что такое морщины и как можно дольше к ним не возвращаться, необходимо получать полезные вещества. Правильное питание здесь тоже играет немаловажную роль: необходимо кушать больше свежих овощей и фруктов. Но и снаружи наша с вами кожа нуждается в уходе и порции витаминов. Где же их взять? Ответ очевиден.

Витамин А от морщин и несовершенств кожи

img4bffdc54b3194

Впервые этот витамин был выведен…из моркови! А еще через несколько лет ученым удалось выявить действие витамина на кожу человека. Через 4 часа после его применения повышается активность клеток кожи, и увеличивается выработка коллагена в дерме, через 2 недели возвращается эластичность, а через 6 недель она возрастает почти в половину. При ежедневном употреблении данного витамина риск развития рака кожи значительно снижается!

Вывод: витамин А способен выравнивать тон кожи, увеличивать ее упругость и насыщать необходимым количеством кислорода.

images

В косметологии витамин А имеет несколько названий – ретинол, третиноин или ретинилпальмитат. При выборе косметических средств помните, что этот витамин может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому перед применением протестируйте средство на внутренней поверхности предплечья. А в летнее время при нанесении средств в витамином А не забывайте защищаться от излишних УФ-лучей, ведь ретинол способен притягивать их к себе.

Для большего эффекта в еде также используйте этот витамин. Он содержится в скумбрии, печени, рыбьем жире, оливках, желто-оранжевых овощах, шпинате и петрушке.

86727741_0

Витамин В — увлажнение и восстановление

Здесь под одной буквой собралась целая группа витаминов, их 12. У каждого из них свое назначение, но в целом они помогают восстановить утраченные клетки и смягчить кожу, сделать ее более упругой и молодой. Если вы чувствуете себя вялой, уставшей, у вас все время болит или кружится голова, плохо работает желудок или кишечник, а сами вы стали чаще раздражаться, то дело в нехватке этих самых витаминов.



vitamini_molodosti

В косметике витамины группы В можно найти в увлажняющих кремах и легких флюидах, антицеллюлитных средствах и препаратах по ухожу за волосами.

Больше всего витамина В содержится в дрожжах, проросшей пшенице, печенке, неочищенном зерне и отрубях. Меньше его содержится в моркови, капусте, патоке, фасоли, картофеле, бананах, сыром яичном желтке и баранине.

images (2)

Витамин С — сияние и белизна

Витамин С обладает противовоспалительными свойствами, но помимо этого он также отлично отбеливает кожу и улучшает кровообращение. Если вы часто курите, а на сон уделяете мало времени, то без этого витамина вам не обойтись.

витамины

В косметологии этот витамин носит сразу несколько названий – аскорбил фосфат натрия или содиум аскорбил. Эффективен при куперозе, оказывает мощное воздействие на кожу и очень часто используется в профессиональных линиях косметических средств.

Depositphotos_1476295_s800

Больше всего в еде витамина С содержится в сырой капусте, зелени, томатах, сладком перце, цитрусовых, брокколи, черной смородине и печени.

Витамин Е — защита от солнца и морщин

Самый мощный природный антиоксидант — витамин Е. Он полезен не только женщинам, но и мужчинам. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, поглотить вредный ультрафиолет и защитить кожу от преждевременного старения.

rol-vitamina-e-pri-beremennosti

Витамин Е улучшает цвет лица, делает кожу более подтянутой и упругой, стимулирует ее обновление, обладает заживляющими и успокаивающими свойствами, предотвращает появление морщин и веснушек, если вы уже их имеете, тот витамин Е способен осветлить их, сделать менее заметными.

file1758722_22ab776b

Этот витамин входит в большинство защитных средств от УФ-лучей, лосьонов для тела, кремов для детей и средств по уходу за кожей лица.

omega31

В еде витамин Е содержится по большей части в маслах – растительном, оливковом, хлопковом и кукурузном. Также он содержится в листовой зелени, салатах. Но помните, что этот витамин способен усваиваться только с маслами.

Полезное видео по теме:


Все статьи сайта написаны исключительно не корысти ради, а токмо волею пославшей меня жены на основе собственного опыта и лучших тематических источников.
Если Вам понравилась статья - поделитесь ей в социальных сетях!
 
 


Подпишитесь на обновления сейчас и получайте полезные тематические материалы!






Мы в соц.сетях