От варикоза нижних конечностей мучается огромное количество женщин. Некрасивые узелки на ногах делают невозможным ношение коротких юбок и шорт, а постоянные боли в ногах значительно ухудшают качество жизни. Как же бороться с этой бедой? Варикоз – заболевание наследственное. Если вам известно о вашей предрасположенности к этой болезни, то лучше немедленно начать ее профилактику. А если у вас уже есть первые проявления варикоза, то можно попытаться остановить течение болезни. В этой статье мы расскажем вам о причинах возникновения этого заболевания и как предотвратить варикоз. Советы опытных врачей помогут вам надолго сохранить красоту ваших ног.
Причины варикозного расширения вен
- Профессиональное заболевание. Варикозу часто подвержены люди, которые в силу своей специальности проводят очень много времени на ногах. Среди таких профессий можно назвать учителей, поваров, хирургов, парикмахеров.
- Лишний вес. Избыточный вес дает значительную нагрузку на ноги, нарушается кровообращение и как следствие возникает варикоз.
- Малоподвижный образ жизни. В группе риска люди, которым приходится много сидеть на работе и просто любители проводить время перед телевизором.
- Заболевания органов таза у женщин.
- Гормональные нарушения.
- Стрессы.
- Вредные привычки, такие как курение и частое употребление алкоголя.
- Наследственная предрасположенность.
Если у вас наследственный варикоз, причины, провоцирующие его развитие можно устранить и замедлить течение болезни.
Правильная обувь
Носить обувь на плоской подошве – вредно, а на высоком каблуке – противопоказано. Идеальное решение для вас – найти золотую середину. Носите туфли на небольшом каблучке или танкетке, но не выше пяти сантиметров.
Удобная одежда
С вашим заболеванием нельзя носить очень узкие брюки или стрейчевые джинсы. Они нарушают и без того нарушенное кровообращение, тем самым способствуя развитию заболевания. Легкие свободные брюки, в которых ногам удобно и свободно, гораздо более удачный вариант.
Массаж ног
Ежедневно делайте массаж при варикозе. Можно использовать специальные кремы от варикоза. Ноги нужно промассировать полностью, начиная от ступней и постепенно поднимаясь к бедрам. Эта процедура не только предотвратит дальнейшее развития варикоза, но и принесет облегчение ногам.
Избегайте солнца
При этом заболевании противопоказано длительное нахождение на солнце. Так что, если вы собрались на пляж, то засекайте время – загорать дольше сорока минут вам нельзя. Во время загара обязательно используйте защитный крем.
Питайтесь правильно
Ограничивайте жиры в любых проявлениях. Среди мяса отдавайте предпочтение мясу птицы. Яиц нужно есть меньше, а вот овощи и фрукты с содержанием витаминов Е, Р и С можно есть сколько угодно.
Пейте больше жидкости
Пить вам нужно много. Не менее полутора литров, но не более трех литров в день.
Голодайте
Время от времени устраивайте себе короткие однодневные голодания. Они поспособствуют потере лишнего веса и выведению шлаков из организма. Только не увлекайтесь чересчур – одного раза в неделю вполне достаточно.
Худейте
Как мы уже говорили, за счет лишнего веса усиливается нагрузка на ноги. Поэтому, если в вас килограмм десять лишнего веса, то пора бить тревогу. Худейте любым удобным для вас способом, главное, чтобы лишний вес ушел.
Меняйте положение
С вашим заболеванием нельзя долго сидеть или стоять. Время от времени необходимо двигаться. Если у вас сидячая работа, то вставайте с рабочего места хотя бы один раз в час на 5 минут, чтобы размять ноги.
Носите специальное белье
Сейчас в аптеках продаются колготки, разработанные специально для людей, страдающих варикозом. Непременно приобретите себе такие колготки.
Избавьтесь от вредных привычек
Такие вредные привычки, как курение и бокал вина каждый вечер, являются настоящим катализатором развития варикоза. Если вам поставили такой диагноз, то вам срочно нужно отказаться от них.
Выполняйте упражнения для ног
Несложные упражнения для ног помогут восстановить нормальную циркуляцию крови в ногах и облегчат течение болезни. Практически все упражнения выполнятся лежа на спине. Заключаются они в подъемах ног, выполнения ножниц и велосипеда.
Обратитесь к народной медицине
Лечение варикоза народными средствами один из самых популярных методов борьбы с этим заболеванием. Народная медицина имеет в своей копилке немало рецептов против варикоза. Некоторые из них очень эффективны. Приведем несколько рецептов.
Чеснок с маслом
Вам понадобиться белый чеснок. Именно белый, чеснок с синеватой шелухой не годится. Чеснок нужно измельчить и смешать со сливочным маслом в пропорции 1:2. Полученной мазью нужно перед сном смазать выступающие вены и замотать бинтом. Утром смыть и надеть колготки.
Зеленые помидоры
Очень простой, но хороший способ. Заключается он в прикладывании зеленых помидор к больным венам. Можно прикладывать помидоры, нарезанные кружочками, а можно пропустить их через мясорубку, смочить в этой массе бинты и примотать их на ночь.
Полынь с простоквашей
Траву полыни нужно измельчить и смешать с простоквашей. Эту кашицу выложите на бинты и примотайте к ногам. Дополнительно к этому методу идет внутреннее лечение. Вам нужно взять три яблока сорта «Антоновка» и залить их кипятком. Через три часа измельчить их в пюре и употреблять его по две ложки два раза в день.
Хмель
Отличные результаты в лечении варикоза показывает хмель. Нужно сделать настой шишек хмеля и пить по стакану за 15 минут до еды. Дополнительно из этого же настоя можно делать компрессы.
Из этой статьи вы узнали, как предотвратить варикоз. Следуйте всем советам из этой статьи и ваши ножки надолго останутся здоровыми и красивыми.