Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Часто судьба поворачивает так, что мы теряем близких нам людей. В такие моменты, кажется, что жизнь на этом закончилась и никогда больше не будет счастья и легкого радостного смеха. Мы замыкаемся в себе, плачем по ночам в подушку, находим утешение в горах сладостей и просиживанием перед телевизором. Но это не так. Завершение одного этапа в жизни – означает начало нового. Нужно находить в себе силы жить дальше, радоваться каждому наступающему дню и верить в лучшее. В этой статье мы собрали для вас советы психологов о том, как пережить расставание с любимым человеком. Прочтите их
внимательно, прислушайтесь к ним, и вы сможете преодолеть черную полосу своей жизни. А за ней обязательно наступит белая полоса.

Не сидите без дела

Если выбудете просто сидеть и жалеть себя, то депрессия только усилится. Не поддавайтесь ей, боритесь, продолжайте вести обычный образ жизни. Самое время максимально загрузить себя работой. Выбирайте занятия, требующие умственной концентрации и внимания. Полностью сосредоточьтесь на этой работе.

Найдите себе новое хобби

Теперь у вас много времени для себя. Вспомните свои старые увлечения или придумайте себе новое хобби. Очень хорошо, если оно будет связано с физической активностью. Займитесь тем, что давно хотели сделать, но не находили на это времени.

Больше общайтесь

Если вы будете постоянно думать о том, что произошло – вы только сильнее уйдете в себя. Да, от вас ушел любимый человек и это очень грустно. Как пережить расставание с мужем? Ведь вас так много связывало! Общие друзья, интересы, вечера вдвоем. Вы, наверняка, забыли про своих старых друзей, полностью отдавая свое время любимому мужу. Самое время вспомнить о них. Возобновите старые знакомства, заведите новые и общайтесь, общайтесь и общайтесь. Из разговоров вы узнаете, что не только у вас не все гладко в жизни, кто-то послужит вам примером, мужественно вынося неприятности. Помните, что общение – замечательный лекарь.

Учитесь контролировать себя

Не стоит всем подряд показывать, что вам плохо. Настроение передается. Зачем окружающим ваше плохое настроение? Старайтесь улыбаться и постоянно говорите себе, что все хорошо. Вас впереди ждет много радостных событий.

Выбросьте вещи, которые напоминают вам о разрыве

Проведите генеральную уборку квартиры, все вещи, которые напоминают вам о закончившихся отношениях, выбрасывайте без жалости. Конечно, у вас будет соблазн оставить их на память, но не поддавайтесь ему. Вам ничего не должно мешать в новой жизни. Зачем вам помнить о плохом.

Отпустите его

Пока вы не способны легко, без слез подумать о человеке, которого вы потеряли – не будет хорошо ни ему, ни вам. Постарайтесь его простить, понять и отпустить. Постоянно работайте над собой. Поставьте себя на его место, попробуйте найти ему оправдание. Со временем вы будете вспоминать только приятные моменты, проведенные вместе с ним. Пожелайте ему счастья, и счастье повернется к вам!

Заведите домашнее животное

Возьмите себе маленького котеночка или щенка. Эти маленькие пушистые существа заражают своей жизнерадостностью. Они требуют к себе внимания и ласки и благодарно отвечают на нее. Наши четвероногие друзья никогда нас не предадут и не обидят – они всегда будут рядом с вами.

Возьмите отпуск

Вы стараетесь изо всех сил, но ничего не можете поделать с собой. Так бывает. Как пережить боль расставания, когда ничего уже не помогает? В таком случае, вам срочно нужно сменить обстановку! Берите отпуск и летите на море. Перед поездкой обязательно приведите себя в порядок – сходите в парикмахерскую, пройдитесь по магазинам, сделайте потрясающий маникюр. Как знать, может быть, на отдыхе вам встретится мужчина, который поможет вам забыть о недавнем расставании. Заведите курортный роман, отдохните, понежьтесь на теплом песке. Жизнь прекрасна и она продолжается!

Научитесь ценить одиночество и тишину

Вы так долго были лишены времени, посвященному только себе. Наслаждайтесь им. Учитесь ценить одиночество – иногда оно наш друг. Ведь только в одиночестве можно спокойно проанализировать ситуацию, все взвесить и прийти к выводам, которые не сделаешь в другой обстановке. Все знают, как женщины переживают расставания. Нежные, ранимые существа, которым нужна любовь и нежность. Не это ли мечта каждой леди? Но когда наступает разочарование и не к кому положить голову на плечо, они теряются, чувство безнадежности охватывает их всецело. Вот тут то и нужно понять, что не всегда в жизни будет поддержка и защита. Иногда все приходится делать самой. А когда вы научитесь справляться со своими переживаниями самостоятельно, то испытаете удивительное чувство независимости.

В этой статье вы прочитали советы психолога, как пережить расставание. Повторимся, окончание одного этапа жизни – это просто начало нового. Следуйте этим советам, верьте в себя, любите себя и мы уверены, что жизнь преподнесет вам еще немало приятных сюрпризов.